NHK教育テレビ「ベストスキー」「中高年のためのスキー術」で講師をつとめたシニアスキーの第一人者平沢文雄のスキーへの誘い
navi_img
ホーム
平沢文雄の各種スキー教室Winter&Summer
夏の間のスキー教室ボタン
ショップボタン
コラムボタン
Q&Aボタン
リンクボタン
プロフィールボタン
会社概要ボタン
メールボタン
好評発売中メッセージ
新作DVD&VIDEO

 

  平沢メソッド

  

>ホーム>平沢文雄の各種スキー教室>床上スキートレーニング教室
 
床上スキートレーニング教室〜床の上で上手くなるスキー教室〜
 
床上スキートレーニング教室-イメージ

> 開催場所・料金
> 雪上レッスン

平沢文雄の50年にわたるスキー指導経験から、スキーは正しい姿勢と美しい歩き方ができる筋力がベースであることがわかりました。これらは、単にスキーの上達のためだけでなく、循環器系の活性化をうながし、健康なからだづくりにも役立ちます。この教室では、ストレッチングからウォーミングアップでからだをリフレッシュし、続いて楽しい音楽に合わせて正しい姿勢と歩き方をベースとした多くのメニューを学びます。繰り返しの練習で、きっとからだが美しく変化することが自覚できるはずです。スキーの経験のある方はもちろん、未経験の方にも、この運動システムを是非体験することをお勧めします。単にスキーの練習にとどまらず、肩関節、骨盤運動、バランス練習、指先刺激、などの運動は、健康運動としてもあらゆる世代に最適で効果的なからだ作りの教室ともいえます。

 
トレーニング-イメージ1

モデルを務めるのは平沢先生。
型を真似るだけではなく、運動をイメージ。

   
トレーニング-イメージ2

スキーの基本姿勢に欠かせない筋力を補う運動。
もちろん綺麗な歩き方にも不可欠です。

   
トレーニング-イメージ3

最先端のポイントもしっかりチェック。

 

スキー場では見本を示す先生は、あっという間に生徒の前を通過してしまいますが、このフロアでは鏡に映る自分の姿と、先生の姿を見比べながら練習することができます。自分では「やっているつもり!」でも実際は・・・?

 
トレーニング-イメージ1 トレーニング-イメージ1
 

トレーニングの合間に、ホワイトボードをつかって、ポイントを説明。
同じ運動でも、意識するポイントが重要です。解説を聞いていると今期のポイントに気づくでしょう。

 

平沢メソッドは、からだの自然な動きを大切にするプログラムだから、床の上での練習が効果的です。
スキーに不可欠な抗重力筋を鍛えることで、姿勢も見違えるほどに綺麗になります。
幅広い年齢層とレベルの方が対象。無理なく自分のペースで行える内容ですので、スキーを始めたばかりの方、これから始めようとお考えの方にも気軽に参加していただけます。
スキーの上達のみならず、週一度の心身のリフレッシュ、姿勢を整える筋肉を養成する機会として、ぜひご利用下さい。
スタッフ一同お待ちしております。冬には、床の上の動きを実際に試してみる雪上レッスンもあり。

 

> HOMEへ    > このページのTOPへ

 

(株)平沢スキー研究所 〒171-0033 東京都豊島区高田3-6-10-304

Tel: 03-3988-1871  Fax: 03-3988-5765  E-mail: info@hira-ken.co.jp
(C) HIRASAWA SKI RESEARCH CORPORATION ALL Rights reverved/

このページは、シニアを中心としたスキー教室などで、スキーの普及活動を展開する「平沢スキー研究所」が作成しています。